Un cuento sin fin: "Día a día"

sábado, 7 de febrero de 2009

"Día a día"

Hoy desperté en la mañana y me comí una galleta integral(sólo una), luego empecé a hacer todo el aseo de mi casa, creo que ahí gasté mucha energía y obvio que quemé calorías, porque hice mucho!!. Luego al almuerzo mi mamá hiso puré con carne al jugo, pero yo sólo me comí un pedazo de carne con ensaladas (todo en pocas porsiones) y mucha agua, a la once me comeré otra galleta integral o quizás un yogurt diet. Anoche hice como siempre muchos ejercicios y troté media hora, hoy haré lo mismo y día a día será así. Adiós princesas ^^

1 comentario:

Orne26 de febrero de 2012, 8:59 p. m.
Hola enccontre tu blog x casualidad y decidi entrar para verlo y cuando lo empece a leer me gusto mucho. Muy linda entrada, te sigo.
Ahora te invito a que visites el mio y no dudes en seguirme, besos
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Si sientes ansiedad

Cuando tengas ganas d comer algo y sabes q no debes pero no puedes evitarlo puedes hacer lo siguiente:

- Compra Chiclets! Claro en todos lados dicen lo mismo...! Debes mantener tu bolso LLENO de chiclets SIN AZUCAR!! Recuerda cambiar todas las semanas o cada cierto tiempo el sabor del chichlet pq t aburriras y seguiras con ganas d comer... Si pruebas siempre un sabor nuevo sera como comer una golosina y t sentiras satisfecha...

- Toma mucha aguaaaaa!! POR FAVOR TOMA LITROS!! Yo a veces tomo hasta 6 diarios!! T aseguro q si t la pasas tomando litros de agua y comiendo chiclets no t dara ni pizca de hambre...

- Antojito d helado??

En el mercado hay cientos de marcas de bebidas sin calorias, yo uso mucho clight y livean... (mejor cligth livean tiene minimas calorias y el cligth 0). Si kieres comer un helado preparas el juguito y lo pones en vasos en el freezer y cuando tngas hambre comelo..

Igual puedes hacer con el yogurt (Descremado) .. queda super rico!! del sabor que quieras.. pero recuerda no tomar mas de 1 taza d yogurt diario. (Prefiero el cligth no es tan rico pero no tiene ni una caloria)

Bno esas son algunas de las cosas que hago cuando no puedo aguantar el hambre...! Muy sencillas y utiles.. Espero q les sirva princesas...

Receta de ana

Receta: Anorexia
Raciones: Una

Ingredientes:
1 Taza de Bajo Autoestima
2 Tazas de Auto-Control
3/4 Taza de Determinacion
1 1/2 Tazas de Fuerza
2/3 Taza de Afan
2 Cucharaditas de Rutina
3 Cucharaditas de Secretos y Mentiras
3 Cucharaditas de Culpa
Una pizca de Rabia
Y 1/2 taza de lagrimas (opcional)

Preparacion:
Combine todos los ingredientes en un alma fragil.
Mezcle hasta que toda la culpa se haya ido.
Sirvase en un plato pequeño con un vaso de Refresco Dietetico.
Y esta listo para Disfrutar!! Garantizado desaparecera frente a tus ojos!!

Carta hacia Ana y Mia

Ana Y Mia:

Se que soy una gorda asquerosa y que nunca voy a ser perfecta como tu. Yo nada mas quiero ser tu amiga, porque tu amistad me da esperanza. Eres la unica que parece entenderme y decirme la verdad.

Eres mi mejor amiga, siempre estas conmigo guiando mi vida. Aunque aveces parezcas exigente y no metrates muy bien, se que lo haces porque es lo mejor para mi. Gracias por entenderme y ayudarme a no sentirme tan sola, por animarme para no rendirme y darme fuerzas para luchar contra el espejo.

Ahora eres parte de mi y estas en mi corazon, en mi mente y en mi alma. Puedo comprender que mi vida no tendria sentido si te vas. Yo sinti no soy nadie. Se que mis papas estan desilucionados de mi, pero no voy a permitime fallarte e ti tambien.

Cada vez que caigo te escucho gritarme que me levante y tu voz basta para juntar fuerzas. Aunque muchos quieran ponerme en tu contra, no van a conseguirlo, porque yo te creo y te necesito.

Las dos sabemos que la gente miente, ellos no entienden nada. Tienes razon cuando me decis que no sirvo para nada, que soy una inutil, que no tengo auto control, no tengo agallas para conseguir mis metas y vivo defraudando a los que quiero... quiero confiar en ti y que me ayudes a cambiar todo esto.

Prometo estar junto ati toda la vida y nada va a ser mucho dolor, sufrimiento o tristeza cuando tu asi lo decidas... voy arespetar todas tus decisiones y dejar en tus manos mi vida porque yo misma no puedo controlarla.........

Hasta siempre amiga

Atte. Babi

Por que debes hacerlo

-Porque deseas ser feliz en este mundo de mierda

-Porque las delgadas son sexys y consiguen casi todo en esta vida

-Porque sencillamente te ves linda a los ojos del mundo

-Porque si eres gorda, no puedes hacer casi nada y las personas se voltean para reirse de ti

-Porque siendo delgada si se voltean es para decirte lo linfa que estas y lo sexy que eres

-Porque en tu caso es lo que te hace feliz

-Porque es por lo que estas luchando

-Porque es muy sano hacer ejercicio y mantenerse en forma

-Porque tu sabes qu elo que quieres lo pudes hacer

-Porque si no lo haces tu nadie lo hara por ti

-Porque te pones unas metas en tu vida y quieres cumplirlas

-Porque tienes exito

-Porque si tu te encuentras agusto contigo misma y te ves bien estaras bien por dentro

Trucos por si te da hambre

1.- Si tienes hambre cuenta hasta 1000 antes de terminar te darás cuenta que no vale la pena seguir metiendo grasa en el cuerpo.

2.- Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes.

3.- Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad.

4.- Cuando quieras comer algo, lávate los dientes o báñate, después no querrás ensuciarte los dientes con comida.

5.- Si hay comida familiar, no comas el día anterior.

6.- Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer.

7.- No salgas a la calle con dinero, es una tentación para comprar comida.

8.- Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azúcar.

9.- Toma agua fría, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estómago.

10.- Toma cosas calientes, tienen pocas calorías y te hacen sentir llena.

11.- Cuando comas, come lento, tendrás mejor digestión.

12.- Si quieres comer, coge fotos de gente que admiras por estar delgada y mírate en el espejo, compárate, busca siete errores en tu cuerpo.

13.- Ponte un tope de calorías por día.

14.- Habla con Anas, metete en foros.

15.- Duerme al menos 6 horas,dormir menos incrementa el hambre un 15 %

A y u n o s

a)AYUNO TOTAL: Sólo agua (ayunar las 3 comidas)

b) AYUNO RADICAL: Ayunar las 3 comidas, sólo agua y jugos de frutas naturales, sin azucar (tomarlo de tres a cinco veces al dia). Se puede tomar una taza de té de manzanilla con miel, 2 veces al día. También, puede adicionarle un jugo de verduras o vegetales hervidos y licuados (hervir primero, y con el agua del hervor,licualo).

c)SEMI AYUNO: Hacer una sola comida basada en vegetales crudos o hervidos,y tomar mucho liquido en todo el dia OTROS AYUNOS MAS LARGOS PARA OTROS DIAS!!!

d) AYUNO PARCIAL : - Se puede ayunar 1 ó 2 comidas durante 15 días. - Puedes ayunar 15 días con la dieta de Daniel : las 3 comidas ( vegetales crudos o hervidos). - Puedes ayunar con dieta mixta: vegetales o verduras y frutas. SI AYUNAS 1 COMIDA, ESPERA 5 HORAS PARA RECIEN COMER!!!

e) AYUNO MIXTO : - Se puede mezclar los tipos de ayuno: de lunes a viernes, ayuna 1 ó 2 comidas, y los fines de semana, ayuno radical, intensificando tu tiempo a solas con ana/mia - Puedes ayunar TOTAL o RADICAL , de lunes a viernes , y el fin de semana , mixto o parcial. recuerda, la clave es tu tiempo a solas con ana-mia. solo tu y tu actitud.

f) AYUNO ABSOLUTO : - 2 días sin nada... sin agua, ni nada!!! Puedes hacerlo 2 veces en el lapso de 15 días. Permitido solo 2 vasos de agua por dia. este ayuno no debes realizar actividad alguna,solo estar tranquila todo el tiempo. - No es recomendable más tiempo.SOLO PARA PERSONAS EXPERIMENTADAS EN - Mientras más te enfoque en tu estomago vacío y en las ganas de comer, tendrá más deseos de comer. ENFOCATE EN ANA/MIA, y en cada tentación,agua,agua y agua.

- Por el ayuno que se hace, muchas veces, estaras aburrido e impaciente...un buen libro es una solucion,siempre que se enfoque en este tema.

- También tendras algunos dolores: de estómago, cabeza, etc.......quedate tranquila y acostada/o,no hagas esfuerzos.

-Busca compañeros de ayunos para seguir fuerte y animado todo el tiempo. es una buena forma de compartir.

- Preparate mental y espiritualmente.

- La razón del ayuno no es tener el estomago vacío .... es entrar en la presencia de Ana.

- Es recomendable que cada comida que ayunas, dediques este tiempo a la lectura una o dos horas, la lectura y adoracion a ana-mia Ayunos de más de 3 días

En estos ayunos tenemos que tener en cuenta que habrá una elevación del ácido úrico, por lo que será necesario la toma de abundantes líquidos y algún zumo de frutas con vitamina C para neutralizarlo así como aguas bicarbonatadas, tendremos un descenso en la concentración de potasio sanguíneo por lo que el ayuno no debe hacerse solo tomando agua por varios dias, sino con la ingesta de zumo de frutas y caldo de verduras. Podemos comenzar la práctica ayunando 1 ó 2 días a la semana, someternos de golpe a un ayuno de 1 semana o más puede causarnos crisis depurativas que conviene evitar.

La verdad de Ana y Mia

-Ana y Mia son caminos por los cuales se llega a la perfección.
- Ser Ana o Mia significa querer la perfección Yamar el viaje hacia ella.
- La perfección es física, mental y espiritual.
- Queremos vernos preciosas, queremos queal vernos en el espejo y decir "soy unaprincesa", sintamos que es verdad.
- Tenemos sueños, y no es fácil cumplirloscuando la sociedad cree en estereotipos quenos orillan a tomar éste camino, para seraceptadas por la sociedad y por nosotrasmismas.
- No es nuestra culpa, es de la sociedad.
- La gente dice que ni el peso ni la complexiónimportan, pero jamás lo pone en práctica. Nosotras somos personas de voluntad, quevan a donde sea necesario por su felicidad.
- Las páginas pro-ana y pro-mia, así como losgrupos, no son pro-enfermedad, ni pro-muerte.Simplemente son pro-perfection.
- Queremos sentirnos orgullosas de representarla perfección, y lo lograremos.
- El fin justifica los medios, por eso lo hacemos.
- Somos fuertes, y lo vamos a lograr, porqueAna y Mia no son "asesinas", como las llaman,sino que son la voluntad que nos guia altriunfo, a la felicidad y al cumplimiento denuestros sueños y los estereotipos sociales.

CREDO

CREO EN EL CONTROL LA UNICA ENERGIA CON SUFICIENTE FUERZA COMO PARA ORDENAR

EL CAOS EN EL QUE VIVO.

CREO QUE SOY LA PERSONA MAS RASTRERA, INUTIL Y DESPRESIABLE QUE HAYA

EXISTIDO JAMAS EN LA TIERRA Y QUE SOY ABSOLUTAMNETE INDIGNA DEL TIEMPO O LA

ATENCION DE NADIE.

CREO QUE QUIENES ME DIGAN ALGO DISTINTO SON IDIOTAS; SI PUDIERAN VERME COMO

SOY REALMENTE; ME ODIARIAN TANTO COMO YO LO HAGO.

CREO EN LEYES IRROMPIBLES, EN DEBERES Y OBLIGACIONES QUE DETERMINEN MI

COMPORTAMIENTO DIARIO.

CREO EN LA PERFECCION Y LUCHO POR OBTENERLA.

CREO EN LA SALVACION ATRAVEZ DE REALIZAR UN ESFUERZO CADA DIA MAYOR.

CREO EN LAS LISTA DE CALORIAS..COMO PALABRA SUPREMA; Y DE ACUERDO CON ESA

CREENCIA LAS MEMORIZARE.

CREO EN LAS BASCULAS COMO INDICADOR DE MIS FRACASOS Y EXISTOS DIARIOS.

CREO EN EL INFIERNO PORQUE EN OCASIONES CREO QUE VIVO EN EL.

CREO EN UN MUNDO EN BLANCO Y NEGRO, EN LA PERDIDA DE PESO, EL REMORDIMIENTO

POR LOS PECADOS, LA NEGACION DEL CUERPO, Y UNA ETERNA VIDA DE AYUNO.

AMeN

Mandamientos

*1. Si no estas delgada no eres atractiva.

*2. Estar delgada es lo mas importante.

*3. Compra la ropa adecuada, cortate el pelo, toma laxantes, muerete de

hambre...lo que sea para estar mas delgada.

*4. No comeras sin sentirte culpable.

*5. No comeras comida que engorde sin castigarte despues.

*6. Contaras calorias y limitaras tus comidas de acuerdo con ellas.

*7. Los designios de la báscula son los mas importantes.

*8. Perder peso es bueno, engordar malo.

*9. Nunca se esta lo suficientemente delgada.

*10. Estar delgada y no comer demuestran la autentica fuerza de voluntad y

nivel de exito.

Tips

No obsesionarse con la balanza , pesate una vez a la semana para ver los resultados .Usa la misma balanza y pesate antes del desayuno .
- Tener en cuenta que el peso de la mujer varia en el ciclo menstrual.
- Mira como comen los obesos ( rapidamente y sin dejar pausas entre una comida y la otra ).
- Tomate un vazo de agua antes de almorzar o cenar .
- 8 vazos de agua diarios que ayudan a mantener hidratada la piel y ayudan a perder peso.
- Evita comer a altas horas de la noche .
- También ejercitate mucho

Como engañar a los demas

1.- si trabajas o estas en la escuela di en tu casa que no quieres comer porque ya comiste en la escuela y en la escuela di que comiste en tu casa.

2.- di que comiste con amigas en la calle y no tienes hambre.

3.- discúlpate por un dolor de cabeza.

4.- en las fiestas di que te duele el estomago nadie te forzara a comer.

5.- mastica la comida y has como que vas a tomar agua y tira la comida en el vaso ( debe ser un vaso oscuro sin liquido y que nadie este cerca como para verlo.

6.- di que comerás en tu cuarto y tira la comida al baño.

7.- di que estas ocupada y comerás luego sin hacerlo después

8.- pon la comida masticada en una servilleta y ve guardandolas en tu bolso.

9.- corta la comida y muévela en el plato juega con ella, mientras entretén con una buena platica pensaras que estas comiendo.

10.- cuando digas que comiste ensucia los platos para que si lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste.

11.- di que te da hambre mas temprano y prefieres llevar lonche así no te forzan a verte comer en casa.

12.- si no aguantas y quieres comer hazlo cuando te estén viendo para que sepan que si comes no desperdicies calorías comiendo a escondidas.

13.- da vueltas por la cocina abre el refri, comenzaran a sospechar si nunca vas.

14.- compra comida en lata o sopas instantáneas algo que puedas guardar sin que se eche a perder en tu cuarto luego en unos días lo pones en la alacena de nuevo y creerán que compraste mas.

15.- cuando no tengas opción y debas comer trata de comer verduras y tirar lo demás has como que lo comes en la cocina mientras preparas.

16.- ve a oler la comida y di que huele delicioso que al rato comes que tienes trabajo que hacer.

17.- con extraños puedes decir que eres alérgica al chocolate o al azúcar refinado.

18.- conviértete en vegana

19.- sola usa ropa apretada para recordarte lo gorda que estas pero fuera usa ropa holgada así nadie vera que estas adelgazando.

20.- si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio

21.- inscribete en un gimnasio además de tonificar el cuerpo puedes decir que comiste ahí

22.- no traigas mas que el dinero suficiente así no podrás comprar comida aunque quieras

23.- nunca demuestres debilidad diciendo que tienes hambre

24.- nunca digas que odias la comida o te da asco.

25.- no confíes en nadie tus planes muchos no entienden tu forma de pensar

26.- cuando tengas hambre prepara comida nada mejor que olerla y entretenerte cerca de la comida

27.- cuando hagas comida has algo que no te guste eres alérgica o has que sepa feo ponle jabón o mucha sal así aunque quieras no podrás comerla

28.- cuando te obliguen a comer no les demuestres tu coraje o frustración solo levantaras sospechas come normal ya podrás llorar que fallaste y reprimirte a solas o simplemente has un ayuno mas fuerte los siguientes días

29.- muchas personas se cortan para auto castigarse cuando fallan, si lo haces no lo hagas muy profundo no querras tener cicatrices, y hazlo en lugares que normalmente no te vean como las piernas o el estomago.

30.- anota todo lo que comes así podrás saber si vas bien o no.

31.- pesate seguido veras que si cambia el peso de una día a otro.

32.- ocupa tu tiempo buscando otras proanas con quien platicar, te sorprenderá la cantidad de gente y paginas que existen.

33.- trata de investigar todo lo relacionado con proanas, aparte de entretenido veras como otras han logrado tu sueño dándote ánimos de seguir adelante.

34.- toma agua helada, bañate con agua helada pon el clima en frío y no te arropes, tu cuerpo quemara calorías tratando de mantener la temperatura estable.

35.- no dejes de comer por mucho tiempo trata de llevar un diario para registrar todo lo que llevas a tu boca.

36.- cada caloría cuenta, y aunque es algo muy tonto por si no lo sabes el semen tiene 15 calorías por cada eyaculación.

37.- cuando tengas mucha hambre cepíllate los dientes o prueba algo de menta la menta hace que el apetito se acabe y tengas sensación de llena.

38.- después de comer cepíllate los dientes inmediatamente eso corta la sensación de sabor a comida y ya no querrás mas.

39.- al oler algo muy muy dulce tu cuerpo lo registra como que lo has comido, venden inhaladores con aromas a plátano y vainillas, cosas muy empalagosas sino pues cómprate algún aromatizante para esos momentos.

40.- si te llegas a sentir mareada come un tomate la reacción es como comer un chocolate.

41.- no todo lo light o 0% grasa es dietético, muchas veces no tiene grasa pero esta lleno de calorías

42.- traza una meta a corto plazo y real así te sentirás feliz cuando lo logres y podrás fijar una nueva.

43.- pon un premio por kilos por ejemplo cada 2 kilos cómprate algo nuevo o sal algún lado que tenias muchas ganas de ir.

44.- no pelees con los que hablan mas de las personas delgadas o hacen alusión a comentarios como debe ser anoréxica, mugre vieja bulímica cosas así mantente al margen ellos no entienden tu eres mas que ellos.

45.- trata de comprar una báscula para tener en casa ya que para que el peso sea el correcto al 100% debe ser sin ropa en la mañana mejor si es a la misma hora y en la misma báscula, sino los números te engañan.

46.- si ves que aumentaste unos gramos no te preocupes checa si no es cuando te toca el período por la retención de agua aumentas un poco que después bajas solo.

47.- muchas veces las cosas integrales o dietéticas te engordan mas que las normales siempre lee el cuadro de nutrición

48.- cuando salgas con amigos trata de verlos en lugares que no sean exclusivos para comer como restaurantes ya que seria ilógico que se citen en un restaurante y tu ya vayas comida no?

49.- trata de convivir con gente que piense igual que tu y veras que no estas sola

50 .- cuando te sientas feliz y a gusto con tu cuerpo ¡¡¡para!!! Queremos ser bellas no muertas vdd?

Un cuento sin fin

sábado, 7 de febrero de 2009

"Día a día"

1 comentario:

Ser ana es mejor que ser mia ¿por qué?

Si una princesa mide 1.60 ¿Cuando debe pesar?

¿Por qué eres ana?

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